Olah Raga dan Menstruasi
ืืื ืืื ืืืืก ืืื ืคืขืืืืืืช ืกืคืืจื? ืขื...
קרא עודืืื ืืื ืืืืก ืืื ืคืขืืืืืืช ืกืคืืจื? ืขื...
קרא עודืืื ืืงืื ืืื ื java ืขืืืจ ื?ืืคืื ืื ื ืืืืื ืื ืืกืืืขื ืืื ืืงืื?ื ืืืขืงื ืืืจ ืืชืงืืืืช ืืืืืื. ืืื ืืืคืฉืจืช ืืช ืชืืฆืืืช ืืืืื ืื ืฉืชืืืืื ื ืืงืืืช ืฉืืืขืื ืืืชืจ Gymlog ืขืืืจ ืืื? ืืืื ื?ืืื ืืืชืจ, ืกื?ื?ืืกื?ืืงื ืขืืืจ ืชืืฆืืืช ืฉืืชืืฃ ืืื ืฉืืชืคื ืืืืื ืื. GymLog ืืืคืฉืจืช ืื ืืืชืืื ืืืฉืืช ืืช ืืืืืื ืฉืื. ืืฉ ืื ืืืื ืื ืืชืืื ืืืช ืกื? ืื ื ืฆืื ืืื ืฉืืจืืช ืงืืืขืืช ืืจืืฉ. ืืชืืื ืืืช ื ืืขืื ืขื ืืื. ืชืืื ืื ืืืื ืชืจืืืืื ืืชื ืจืืฆื ืืืฆืข ืืืืืจ ืืคืขืืืืช ืืืืคื ื ืืืื ืืช ืืฉืืจื ืืืืฉืืช ืฉืื. ืืื ืฉืชืชืงืืื, ืืชื ืืืื ืืืฆืืจ ืืจืคืื ืืืจืืืช ืฉืืคืืจ ืฉืื. ืืืืื ื ืฉืื ืืชืงืืคื ืฉื ืขื ืฉืืืฉื ืื ืฉืื. ืืืื ืืืืื ืื ืืื ืืื ืืืจืื ืืืืจ ืืืืฉืจ. & ืืืืืช; ืืืชืจ ื -80 ืชืจืืืืื ืขื ืชืืืืจ. & ืืืืืช; ืืขืื ืชืืฆืืืช ืขืืืจ ืกื?ื?ืืกื?ืืงื ืืืืืื & ืืืืืช; ืืฆืื ืฉื ื ืชืื ืื ืกื?ื?ืืกื?ืืื ืืชืจืฉืืืื ืืืชืจ & ืืืืืช; ืฉืืืจ ืืืื ืื ืขื 3 ืื ืฉืื ืืืืืื & ืืืืืช; ืืืฉืง ืืฉืชืืฉ ืืืชืื ืืืฉืืช ืขืืืจ ืื ืืกื ืืืืจื ืืืงื ืืืืื ืืืืื & ืืืืืช; ืจืื ืงื ืฉื ืชืืื ืืืช ืืืฉืจื & ืืืืืช; ืชืืืืจ ืืคืืจื? ืฉื ืืฉืจ ืฉืจืืจ ืื ืชืจืืื ืืืฉืคืืข & ืืืืืช; ืืืฆืื ืฉื ืืกืคื ืืชืืฆืืืช ื- Excel, ืืื ื?ืจื ื?, ืคืืืกืืืง ืืื...
קרא עודืืจืืืืช ืืืืฉืจ ืืืื ืืขืฉืืช ืืจืื ืืืื ืืื & rsquo; s ืืืืื. ืขืืฉืื ืืชื ืืืื ืืงืืช ืืช ืืืืฉืจ ืฉืื ืืื ืืงืื ืขื ืืืฉืจ ื ืฉืืื. ืงืื ืืืื ืื ืืืืื ืฉื ืืืจื ืืืื ืืจืื ืืืจื ืืคืฉืื?ื ืืืืชืจ ืืชื ืืขื. ืชืคืกืืง ืืืืื ืืืื ืืืงืจ ืฉืื ืขื ืชืจืืคืืช ืืกืืืืืช ืืืงืจืืช ืืืื?ื. ืืงืืคืช ืืืืืช ืืืจืืืืช ืืฉืืื ืฉืื ื ืืชืจืืื ืืืื, ืืจืืืช ืชืืื ื, ืืืืืช ืชืจืืคืืช, ืืืคื ื?ืืคืื ืฉืืขืจ, ืืืจืืช ืืจืืื ืืจืื ืืืชืจ. ืขืฆืืช ืืืจืืืืช ืืื?ืจืืงืื ืื ืืืื ืงืืื ืืืืื ื ืืชื ืืฉืื ืืงืืืช ืืชืื ืืื ืืืืืืื. ืื ืืื ืืชื ืืืื? ืงืืื ืืืื ื?ืืืื ืืืชืจ...
קרא עודืืื ืืืฉืื ืืืืืื ืฉืคืืขื ืขื ืื?ืืคืื ืื ืืื ืฉืื ืืืกืคืง ืคืฉืื?, ื ืื, ืืืฃ ืืืืฉ ืชืืื ืืืช ืขืืืจ ืื ืจืืืช ืืืืืืช. ืื ืกืชื ืขืื ืืืฉืื ืืขืงื: & ืืืืืช; ืืขืื ืืืฉืืืื ืืืจืื ืืชืืงืืื ืืืขื? ืื ืืจืง ืขื ืืขืงื, FitDeck ืื ืืื ืืชืืงื ื ืืชื ืื ืื ืืืจืืืช ืืกืคืจ ืื ืื ืืขืฉืืช ืืืื ืืขืฉืืช ืืช ืื. ืืื ืฆืืจื ืืืฆืืจ ืชืจืืืืื ืืฉืื ืื FitDeck ืขืืฉื ืืืฉืื ืืฉืืืื! ืงื ืืฉืืืืฉ: & ืืืืืช; ืืคืืืงืฆืืืช ืืืฉืจ ืจืืืช ืืืืืื ืืช ืืืกืืืืืช ืืฉื ืชืืื ืืช ืจืืืช ืืืกืืื ื ืืกืคืื. FitDeck ืื ืืื ืืฉืชืืฉ ืืืกื ืืื ืืื ืชืจืืื ืืื ืฆืืจื ืืืืืฅ ืขื ืืคืชืืจ ืืื ืืจืืืช ืชืืื ื ืื ืชืืืืจ. ืืื ืืืืืจ ืืืื ื?ืจื ื? ื ืืจืฉ: & ืืืืืช; ืืชืืจืื ืจืืื ืืฆืืขืื ืืจืกืืช ืืงืืื ืืช ืฉื ืืชืืื ื ืฉืืื ืืฉืจ ืืฆืืื ืฉืชื ืืขืืืช ืืฉืืขืืชืืืช: (1) ืื ืืชื ื ืืฆื ืืืืฅ ืื?ืืื ืฉื ืฉืืจืืช, ืืชื ืคืฉืื? ืื ืืืื ืืืฉืชืืฉ ืืช ืืืืฉืื; ื (2) ืชืฆื?ืจื ืืืืืช ืื ืืฃ ืืื ืื?ืขืื. FitDeck ื ืืื, ืืืฆื ืฉื ื, ืืจ ืืืืฉืืจ ืืืื ื ืืืจืฉ ืืืืืจ ืืืื ื?ืจื ื? - ืื ืืชื ืืืืช ืืืื ืืงืืช ืืืชื ืืื ืืงืื! ืืื ืฆืืื ืืืืื ื ืืจืฉ: & ืืืืืช; ืชืื ืืช ืืืืื ืืฉืงื ืืืฃ FitDeck ืื ืืืจืฉืช ืืฉืงืืืืช ืืืืืืืช ืื ืฆืืื - ืื ืืชื ืืืื ืืขืฉืืช ืืช ืื ืืื ืืงืื! ืืจืืืื?ื ืืกืืืข ืืฉืืืจ ืขื ืืื?ืืืฆืื: & ืืืืืช; FitDeck ืืื ืืคืืืงืฆืืืช ืืืืฉืจ ืืืืืื ืืืืคืฉืจืช ืืืฉืชืืฉืื ืฉืื ืืื ืืขืจืื ืืืืืื ืชืจืืืืื ืืขืจืื ืืช ืืืืืื ืื ืฉืืื. ืืืกื ืืกืฃ: & ืืืืืช; FitDeck ืืื ืืจืื ืคืืืช ืืงืจ ืืืฉืจ ืืืื ืืืฉื, ืื ืื ืืืืจ ืืืฉืจ ืื ืฆืืื...
קרא עודืื ืืื ืื `ืืงืื ืืืื ืืจืื ืื ืืืืืื ืฉืื, ืื ืืื ืืฉืืืื ืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืื ืืืืื. ืืคืื ืจืืฉืื ืืืฃ, ืงื ืืืืืฉื ืื ืืืื ืขื ืื?ืืคืื ืื ืืื ืฉืื. ืขืืฆื ืืืืืื ืขืืืจ ืงืืืช ืฉืืืืฉ, ืืื?ืืืฆืื ืืืืื ืืขื ืืช. ืืืืืช ืืืกืชืื ืืืืจื ืืจื ืืฉืืืขืืช ืื?ืืคืื ืื ืืื ืฉืื ืืืฉ ืืจืืืช ืืช ืืืชืงืืืืช ืืืืชื ืืืขืืื ืืืืชืจ ืืืชืืงื ืืื?ืจื ืฉืื. ืืงืืื ืืืืื ืืื?ืืคืื ืืื ืื ืืฉืืจื. ืืื ืืืกืข ืฉืืื, ืืฉืืืจ ืืช ืื ืืื ืืืืื. ืื ืชืืขืื ืฉื ืื ืื `ื ืขืฉื, ืฉืื ืื` ืืืจ, ืื ืืชื, ืืืื ืืชื ืจืืฆื ืืืืช. ืืชื ืืืื ืืืขืืืช ืืืืคื ืืงืืื ืืจื ืืืืฉื, ืืื ืืื ืืข ืืืืื ืืื ืืืืืจ ืืงืจืื. ืืฉืืืืช ืืชืคืืืืช ืืื-ื-ื ืืืจ ืืขื?, ืื ืืจืื ืืืชืจ ืงื - ืืคืชื ืืงืืืช ืืืืืื ืืกืืืืช ืืืจ ืืืืฉืจ ืืจืื ืืืชืจ ืืืจ - 1 ืงืืืง ืืื ืืืืขื ืืงืืืข, ืฉื ืืชืจืืื, ืืืืืืจ, ืืืฉืงื ื ืฆืื ืืจืื ืืืชืจ ืืืื - ืฉื ืืช ืฉืื ืฉื ืืืืืื ืืจืื ืงืืืคืงื?ื - ืงื ืืฉืืช ืืืืก ืฉืื ืืจืื ืืืชืจ ืืื - ืืขืื ืืชืืื ืืฉ ืชืืื ืืืืื ืฉืื ืกืืื - ืืจืื ืืืชืจ ื ืื ืชืฆืืืช ืกืืืื ืฉื ืืชืงืืืืช ืขื ืคื ื ืืืืฉืื serveral - ืืขืื ืืจืื ืืื ืืจืื - ืืืืกืืฃ ืงืื ืืงืื?ืช ืชืืื ืช ืืืืื ื ืชื ืืืืืกื ืืืืื ืฉืื ืืืื ื?ืจื ื? - ืืจืื ืขืืืืืืชืืฆืื ืืจืื - ืืชื ืืฉืชืืฉ ืืืฉืงื ืื ืืื ืืฉืื ืฉืืื ืืืืจ ืืืื ืฉืืคืกืืง ืืื excerise ืืฉืงื...
קרא עודืชืืื ืช ืืืืฉืจ ืืืงืืคื ืืืืชืจ, ืืคืืคืืืจืืช ืืืืชืจ, ืจืื ืขื?ืืจืช ืืคืจืกืื ืืืื ื ืืขืช ืขืืืจ ืื?ืืคืื ืืืื BlackBerry ืฉืื, ืขื ืืขืจื ืฉืื ืฉื ืชืืื ืืช ืืื ืืขืงืื ืืืจ ืื ืคืจื? ืฉื ืืืืืื ืื ืืืืจืืืืื ืืืื ืฉืื. ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ืขืงืื ืืืจ ืืืืืข ืฉืืฉืื ืื: ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย & ืืืืืช; ืขืืืจ ืื ืืืืืื ืื: ืืฉื, ืืืจืืืื ืืืฉืืื, ื ืชืื ืื ืืงืฆื ืืื, ืืืขืจืืช. ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย & ืืืืืช; ืขืืืจ ืืืืื ืื ืืืจืืืืื: ืืกืืื, ืืจืืง, ืงืฆื, ืขืืืื ืืืจืืืืช. ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย & ืืืืืช; ืืืืืื ืื ืืื: ืืืงืื, ืืืืืื, ืืื ืื-ืืื?ื, ืชืจืืืืื. ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย & ืืืืืช; ืืืขื ืืจืืืืชื: ืงืืืจืืืช / ืฆืจืืืช kJ, ืืฉืงื, ืฉืืื ืืืฃ, ืืฆื ืจืื, ืฉืื ื, ืืืฅ ืื, ื ืื ืื ืืืืืืช ืงืฆื ืืืฃ. ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ืงืื ืืื?ืืืฆืื ืืืชืืื: ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย & ืืืืืช; ืืื ืืืฉืืช ืืช ืืงืืืจืืืช / kJ ืืืฉืืื ืืชื ืฉืืจืคืื - ืืงืื ืกืืคืืง ืืืืื ืืืืจ ืืขืืืื ืืงืฉื ืฉืื. & ืืืืืช; ืืืืจ ืื ืชืื ืื ืฉืื ืืืืฉื ืืืงื ืืกืงืืจ ืืช ืื ืชืื ืื ืฉืื, ืื ืฉืืืช ืืืชืืืื ืืืฉืืช. ืื ืืกืฃ, ืื ืชืฉื ื ื?ืืคืื ืืืืืื ืฉืืจืื, ืื ืฉืื ืืื ืคืืื ืื ื ืื ื, ืชืืื ืืงืื ืืช ืื ืชืื ืื ืืืจื ืืฉื ืืืช. ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ืชืืื ื ืขืฉืืจืืช...
קרא עודืืื ืืืฉืื ืืืืคืฉืจ ืื ืืขืฉืืช ืืืจืืช ืฉื ืขืืืื ืืืืืจืืช ืืืืื / ืขืืฆืืช ืืืืจืื ืชืงืืคืืช ืฉื ืื ืืื ืื ืคืขืืืืช ื ืืืื. ืืืคืฉืจืืชื ืืืืืืจ ืืืจื ืขืืืื, ืืืืจืช ืืื, ืืืจื ืฉืืจ ืืขืื ืืื ืชืืื ืืช ืืืจืืช (ืฆืืขืื, ืฆืืืืื, ืืื '). ืืจืืข ืฉืืฉ ืื ืืืืืืจ ืืช ืืืืืื ืฉืื ืืชื ืืืื ืืฉืืืจ ืืืชื ืืืืืจ ืืื ืืขืืืจ ืืืืืจืืช ืืื ืืืืื ืื ืืฆืืื. ืืจืกืช ื ืืกืืื ืืืืืืช ื 10 ืืืฆืืืช...
קרא עודืืืื ืืช ืืขืชืืงื ืฉื ืจืืคืื ืืืฆืืืช ืืืฃ, ื ืคืฉ & ืืืืจ ื ืืฆืื; ื ึถืคึถืฉื! ืงืื ืจืืื ื ืืชืจื & amp; ืฉืืื .. ืงืื ืื ืจืืื ืจืืื, ืฉืืื, ืืืืง & amp; ืจืึผืึธื ึดืืึผืช. ืชื ืืืืช ืจืืืช ืืืคืืง ืชืืขืืช ืืืื ื?ื ืืืฃ ืฉืื ืื. ืืื ืืืื ืฆืขื ืืืจ ืชืืื ืืช ืฉืื ืขื ืชืืืืจ. ืชื ืืืืช ืืืืื ืขืืืจ ืืืจืื, ื ืฉืื, ืืืืื, ืงืฉืืฉืื, ืืื ืชืืืืจืื ืืืืื ืฉื ืื?ืืืช ืฉืื ืืช ืฉื ืืฆืืื ืื. ืฉืืื?ื ืืืื ืขื ืืื ืฉืืงืืฉืช ืืืื ื ืขืืืจ ืืืฆืืื...
קרא עוד