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ืืคืฉืื?, ืืืฉืืื BMI ืืืขืื ืืืืชืจ ืืฉืืง! ืคืจื BMI ืืืืจ ืื ืืกืคืจ BMI ืฉืื ืืืื ืืชื ืจืื ืืื, ื ืืจืืื, ืขืืืฃ ืืฉืงื, ืื...
קרא עודืืคืฉืื?, ืืืฉืืื BMI ืืืขืื ืืืืชืจ ืืฉืืง! ืคืจื BMI ืืืืจ ืื ืืกืคืจ BMI ืฉืื ืืืื ืืชื ืจืื ืืื, ื ืืจืืื, ืขืืืฃ ืืฉืงื, ืื...
קרא עודืฆื ืงืฆื ืื ืืืืืืง ืืืืชืจ. ืืืื ืืืืคืง ืฉืื ืืืืืจืืช ืืืืืคื ืืืืืง. ืืชืจ ืขื ืื, ืืื ืืชืขืืช 20 ืคืืืกืื ืื ืืื ืืืืจืื ืื ืฉืื. ืืื ืฆืืื ืืืืื, ืืื?ืื ืื ืืืืจื ื ืืจืฉืช. 1. ืกืืื ืืช ืืฆื ืืืฃ ืืื ืคืื ื ืืืคื ืืขืื. 2. ืื ืืืื ืืช ืืืฆืืข ืืืืจื ืืืช ืืืืฆืข ืืื ืื ืืืืช ืฉืื ืขื ืคืจืง ืืื, ื 1 ืืื ืฅ '(2.56 ืก"ื) ืืชืืช ืืืกืืก ืฉื ืืื ืฉืื. 3. ืืืฅ ืืฆืืขืืช ืืื?ื ืืืืจืฉื ืืื ืืืืืื ืืืืฆืข ืฉืื ืืืขืฆืืืช ืืืืฅ ืฉืื. ืืชื ืฆืจืื ืืืจืืืฉ ืคืืขื - ืืืืคืง ืฉืื. 4. ืืืฆื ืขื ืืคืชืืจ ืืชืื ืืืกืคืืจ 10 ืคืขืืืืช, ืืื ืืืืืฅ ืขื ืืืคืชืืจ ืฉืื. ืืจื ื ืืกืคืช ืคืืคืืืจืืช ืืื ืืืืื ืืช ืงืฆื ืืืคืง ืืื ืขื ืืื ืืืืื ืืืชื ืืฆืืืืจ (ืืืืคืง ืืฆืืืืจื). ืื ื ืื ืืืืืื ืืืืื ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช, ืืขืืืช ืืืช, ืืืฉืจ ืืืงืืื ืืช ืืืืคืง ืืฆืืืืจ, ืืืงื ืืฆืืขืืชืื ืืขืืื ืืช ืืฆื ืืื ืฉื ืืฆืืืืจ, ืืชืืช ืืืกืช ืฉืื ืืืืฆืข ืืืจื ืืื ืืฉืจืืจืื ืืืช ืงื ื ืื ืฉืืื ืืฆืืืืจ ืืจืืฉื ืฉืื. ืืื ืื ืชืืฆืืืช ืืืืคืง ืืืืืืงืืช ืืืืชืจ ืฉืืชื ืืืื ืืืฉืื, ืื ืืื ืืืฉืืจ ื?ืื ืืืชืจ ืฉืืืื ืืืจืืืฉ ืืืืืื ืืช ืืืืคืง ืฉืื, ืืื ืฉืืชื. ืืืื ื ืงืฆื ืื ืืชืืืื ืจื ืื ืืืื ืืืืื ืืช ืืืืคืง ืฉืื ืืฆืืจื ืืืืืงืช ืืื ืฉืชืืื. ืื ืืื ืืืชืจ, ืืชื ืืืื ืืืฉืชืืฉ ืื ืื ืฆื, ืืื ืขืช ืืืื...
קרא עודืืืฉืืื ืืขืืืื ืืืฉืงื ืืื ืขืืืจ ืื ืฉืื ืฉืจืืฆืื ืืืืืื ืืช ืืฉืงื ืืืฃ. ืชืื ืืช ืืืืื ืืฉืงืืืืช ืืขืืื ืืื ืืืื ืืช ืืืจ ืื ืขืืืฃ ืืงืืืจืืืช ืืืื ืืืืืกื...
קרא עודืืืฉืื ืืื ื ืงืืืจืื ืขืืืจ ื?ืืคืื ืื ื ืืืืื. ืืืกืฃ ืงืืืจืืืช ืืืืืข ืชืืื ื ืืืจืช ืขืืืจ ืืืืืืื ืืืืืืื ืฉืื ืืืืขืืคืื ืฉืื ืืืคืจืืข. ืืคืฉ `Hamper` ืฉื ืืืื ืขืืืจ ืคืจืื? ืืกืืื ืืืฉื ืืช ืืช ืืืืื ืฉื ืืืง, ืืื ืื ืื?ืจืืช ืื ืืืืคืจืืืืืช, ืื ืฉืืชืืืื ืื ืฉืืืืช. ืืกืืฃ ืืืื ืืจืืืช ืืื ืงืืืจืืืช ืืชื ืฆืืจืืื ืืืืฉืืืช ืืืื ืืืืืืฅ ืืืืื ืฉืื. ืืชืืื ืืืืืื ืืื ืฉืื ืืืืื?ื ืื ืคืฉืื? ืืขืื ืืื ืื ืืชืืื ืืชืืื ืชื ืฉื ืืืืื ืฉืื ืืืืืื, ืกืืคืจื ืงืืืจืืืช ืืฆืืขืื ืืื?ืจื ื?ืืื ื ืืืืช ืืืจืืื ืืืื?ื ืืืชืจื ืืื ื?ืจื ื? ืงืืืจืืืช. ืกืืคืจื ืืงืืืจืืืช ื ืืขืื ืืกืืืข ืืืจื ืืืื ืืจืื ืฉืื ืฆืจืืืช ืงืืืจืืืช ืืื ืจืง ืืื ืืฉืืงืืืื. excercise ืจืืื ืืืืช ืืชืืืื ืืกืื ืืืืื ืืฉืื. ืื ืฉืื ื ืขืืืจ ืื ืืื ืฉืื ืืืื ืชืืื ืืืืจืืื ืจืืื, ืืืื ืกืื ืื ืืืื, ืฆืจืื ืื ืจืืื, ืคืืกืืื ืืืฆืื ืืจืคืืื. ืืืงืจื ืฉื ืกืคืง ืื ื ืืืืขืืฅ ืจืคืืื ืืคื ื ืืชืืืช ืืืื?ื. ืืจืกืืืช ืฉืชื ืืจืกืืืช ืฉื KCal ืืืื ืื. KCal ืืืื ืกื ืืื ื preloaded ืฉื ืืขื ืืื ืืืืืื ื ืคืืฆืื ืืจืืฉืืื ืืืืจืื ืืืืฉืชืืฉ ืืกื ื ืชืื ื ืชืงื ืืืจืืงืื ืฉื ืืขื 7500 ืืืื ืืช. KCalLite ืืื ืืจืกื ืืืื ืืืชืจ ืฉื ืงืืืจืืืช, ืขื ืืืชื ืชืืื ืืช ืืื ืืื ืื ืฆืืื ืืืช ืฉื ื?ืขื ื ืืจืืฉ. ืฉื ืืื ืงืง"ื KCalLite ืืืคืฉืจืื ืื ืืืฆืืจ ืืืฉืืืจ ืืืืืืื ืืืืืืื ืฉืืื. ืืคืฉืจ ืืฉืืจื KCalLite ืืื KCal ืืื ืจืืืฉืช ืกืืื ื ืืกืคืื. ืืืคืืื ืื ืกื ืื ืืงืจื ืืืื ื ืฆืจืืื: ืกืืื ืื ืืืืื ืืช ืืืื (ืื ืืื ืคืื ืชื ืืืืจืื ื) ืืืฆืืื ืขื...
קרא עודืืืื ืืืืช ืืื ืจืืื ืฉืืืฉืงืขื (ืืืื) ืืืื ืื ืืื. RMR ืคืืืชืช ืขื ืืืื ืืขื ืืืืื ืืกืช ืืืฃ...
קרא עודืืื ืืจืืืืช ืืงืืื ืื ืื ืขืืืจ ืื ืืืฉื ืืช ืืื ืืืฆื ืจืืืชืืช. ืืื ืืขืืื ืืื ืฉืฆืจืื, ืืชื ืฆืจืื ืืืืื ืืช ืื ืืืืืขืืช...
קרא עודืชืืื ื ืืืืื ืช ืืื ืืืง ืืืื ื ืฉื ืืจืืื. ืืจืืฉืืช ืงืืืจืืืช ืืืื ืืชืืื ืชืื ืืง ืืื. ืฉืืืืฉ ืืืืฉืืื ืงืืืจืืืช ืืจืืื ืื ืืืขืช ืืช ืืืจืืฉืืช...
קרא עודืื ืขืืืืืช ืืกืืกืืืช ืขื ืขืฆืื ืืืจืืืช ืื BMI ืฉืื (ืืื ืืงืก ืืกืช ืืืฃ), ืื ืฆืืจืช ืืืืฃ ืฉืื ืืื ืืืฉืงื ืืืืฃ ืืืืืืืื ืฉืื ืืืืฉืืจ...
קרא עודืืข ืชืืจืื ืืฉืืขืจ ืขืงื ืืื ืืื ืช ืืืืข ืืกืืกื ืขื ืืืืืืจ ืืืืืฉื...
קרא עודืืื ืืืฉืื ืกืืคืจื ืงืืืจืืืช ืขืืืจ ื?ืืคืื ืื ื ืืืืื. ืืกื ื ืชืื ื on-the-go ืงืืืจืืืช ืืืืืข ืื ืืืข ืืชืืื ื ืขืืืจ ืืืืื ืจืื ืฉื ืืืื ืืืืืืื ืืืฉืชืืช. ืืคืฉ 'ืกื ืืืืกื' ืืืื ืขืืืจ ืคืจืื? ืืกืืื, ืื ืืืืกืืฃ ืืืืข ืชืืื ืชื ืืฉืื ืืืกื ืื ืชืื ืื. ืืืจ ืืืืขืืคืื ืฉืื ืืชืื ืืจืฉืืื ืืฉื ื ืืช ืืืืื ืฉื ืืืืง, ืืื ืื ืื?ืจืืื ืื ืืืืคืจืืืืืช, ืื ืฉืืชืืื ืื ืฉืืืืช. ืืกืืฃ ืืืื ืืจืืืช ืืื ืงืืืจืืืช ืืชื ืฆืืจืืื ืืืืฉืืืช ืืืื ืืืืืืฆืช ืืืืืืช ืฉืื. ืืชืืื ืืืืืื ืืื ืฉืื ืืืืื?ื ืื ืคืฉืื? ืืขืื ืืื ืื ืืชืืื ืืชืืื ืชื ืฉื ืืืืื ืฉืื ืืืืืื, ืกืืคืจื ืงืืืจืืืช ืืฆืืขืื ืืื?ืจื ื?ืืื ื ืืืืช ืืืจืืื ืืืื?ื ืืืชืจื ืืื ื?ืจื ื? ืงืืืจืืืช. ืกืืคืจื ืืงืืืจืืืช ื ืืขืื ืืกืืืข ืืืจื ืืืื ืืจืื ืฉืื ืฆืจืืืช ืงืืืจืืืช ืืื ืจืง ืืื ืืฉืืงืืืื. excercise ืจืืื ืืืืช ืืชืืืื ืืกืื ืืืืื ืืฉืื. ืื ืฉืื ื ืขืืืจ ืื ืืื ืฉืื ืืืื ืชืืื ืืืืจืืื ืจืืื, ืืืื ืกืื ืื ืืืื, ืฆืจืื ืื ืจืืื, ืคืืกืืื ืืืฆืื ืืจืคืืื. ืืืงืจื ืฉื ืกืคืง ืื ื ืืืืขืืฅ ืจืคืืื ืืคื ื ืืชืืืช ืืืื?ื. & ืืืืืช; ืกื ืื ืืงืจื ืืืื ื ืฆืจืืื: ืกืืื ืื ืืืืื ืืช ืืืื (ืื ืืื ืคืื ืชื ืืืืจืื ื) ืืืฆืืื ืขื ืืืกื ืืจืืฉื. ืจืฉืืืช ืื ืืืืื ืืช ื ืืชื ืืขืจืื ืืฉื ืืช ืขืจืื ืืืื ืื ืืช, ืื ืืืืืง ืืืื ืืช ืืืกืืคื ืื?ืขืืช. ืืชื ืืืื ืืืืืจ ืืชื ืื ืงืืช ืืช ืืกืืืืืื. & ืืืืืช; Hampers ืืืจืืื: KCal ืืืื ืืืืื ืฆืืื ืืืช ืืื ืื ืืืชืจ. ืฆืืื ืืืช ื ืืกืคืืช ืืืืืืช ืื ืืืืืช ืืืื ืืช ืืืืจืื ืื ืืชืงื ื ืื ืคืจื....
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