רופאים להשתמש במדד מסת הגוף (BMI) כדרך פשו?ה של הבחינה האם חולה צריך לרדת במשקל. החישוב מתבסס על השוואת המשקל של אדם עם גובה הגוף שלהם. זה חל במידה שווה על גברים ונשים. כפי BMI מבוסס על משקל וגובה, על ידי ירידה במשקל אתה תפחית BMI שלך לשים את עצמך לתוך קבוצת סיכון נמוכה יותר. תזונה בריאה, כולל איזון של אבות מזון, וי?מינים ומינרלים, חיונית לחיים ארוכים פעילים. שמירה על פש?ות, משקל וצורת גוף הוא איזון של צריכת אנרגיה (ותכולת קלוריות תזונתית) נגד פל? (הקלורי לשרוף מפעילה & amp;...
עכשיו זה הזמן לעשות כמה שינויים פשו?ים באורח החיים הרגיל שלך להגן על בריאותך ונשאר כ"י ב?ווח הארוך. אם אתם רוצים לרדת במשקל כדי להיות רזה וחכם לשלו? סיכון בריאותי רק ביישום כולו אזור הכושר. זה נותן לך כל כך הרבה ?יפי כושר, ?יפים לבריאות יחד עם ?יפים לבישול להישאר בכושר ולעשות המשפחה שלך ואת עצמך בריא ובכושר ?וב ופעילה ב?ווח...
Fitness2me משתמשת מקל? GPS על ידי חיבור Bluetooth, והוא נותן את פר?י המשתמש על פעילות לשיפור הכושר שלו.
חלק מהפר?ים הם:
- שרפה מחשבון קלוריות בהתאם לפעילות כושר (הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים). המחשבון מבוסס על משקל של המשתמש ואת משך הפעילות.
- מהירות נוכחית וממוצע מהירות.
- מרחק פעילות.
- משך פעילות.
- זמן & amp; תַאֲרִיך.
- אזימו? הכותרת.
- פר?י מיקום נוכחי (רוחב, אורך, גובה מעל פני הים (.
- ווקאלי דיבור של פר?י הפעילות (קלוריות נשרפו, מהירות ומרחק).
בנוסף, היישום יש 3 צפיות של שביל הפעילות של המשתמש:
- נוף שביל מצויד מסך.
- נוף שביל ריאל, עם תנועת מפתחות ושינוי גודל, סיבוב או?ומ?י על פי כותרת פעילות.
- נוף הגולן שביל.
המשתמש יכול להוסיף נקודות ביניים ב שובל, לשמור / שבילי עומס, וגם לייצא שבילים לפורמ? KML אשר ניתן לצפות ב- Google...
FitSync נותן לך את הדבר ה?וב הבא כדי חבר כושר ... להוריד תוכניות הדרכה ללא תשלום, יומן האימונים שלך להשוות את הביצועים שלך נגד קהילה עולמית. Muscle & amp; כושר
כל הכלים הדרושים לך לדרוש בן לווית אמון נייד ... ההיפר-שימושי עם פור?לים מקוונים, לסנכרן את ה?לפון עם חשבון FitSync.com, רשת עם אחרים ... הכושר של הגברים באדי אימון האול?ימ?יבי
FitSync הוא הדבר הקרוב ביותר מאמן אישי ללא הוצאות גדולות וכל הצעקות. תוכניות פעילות גופנית להורדה, לעקוב אחר ההתקדמות שלך, להתחבר תרגילים ב?לפון שלך, ולהשוות את התוצאות שלך אל שאר חלקי הארץ, אם תבחר. חדשות בריאות
אימונים בחינם
הורד מספריות לחיפוש של מעל 1600 תרגילים, ק?עי וידאו, 500 אימונים, 60 תוכניות כושר, ארה"ב / מ?רי
צור תרגילים משלך, אימונים או תוכניות רב-שבוע
וידאו תרגיל צפה & amp; ?יפים על מחשב כף היד שלך או באינ?רנ?
קבע את אימון גופני ותוכניות הכשרה רבה-השבוע
לעקוב אחר ההתקדמות שלך
קבל אימון המתוכנן שלך במכשיר בימי אימון
התחבר האימונים שלך על מחשב כף היד שלך נתונים ס??יס?יים גוף שיא למשל, משקל, מידות גוף, קצב לב
לסקור את ההתקדמות שלך עם תרשימים ודוחות
SHARE, השווה, להתחרות
הישאר וחשבון עם יישומונים, פייסבוק & amp; ?ווי?ר הזנות
שתפו האימונים האהובים שלך
חברי אתגר הדירוגים העולמיים של FitSync
מצא חבר מאמן...
FitSync נותן לך את הנוחות של מחשבי כף יד, 10GB של אחסון, ההקלות של מחשב שולחני ומחשב ידם של האינ?רנ? עם יישום כף היד מבוסס אינ?רנ? המשולב שלנו מלא.
# הורד אימונים חינם מספריות שלנו או ליצור משלך
# התחבר האימונים שלך על מחשב כף היד שלך
# העלה תוצאות לחשבון FitSync.com האישי שלך
# גרפי סקירה, תרשימים ודוחות של ההתקדמות שלך באינ?רנ?
# להשוות את הביצועים שלך נורמות מקובלות עבור גיל ומין
# להתחרות עם אחרים של FitSync הדירוגים העולמיים
# עקוב אחר ס??יס?יקה חיונית למשל משקל, מידות גוף, לחץ דם, קצב לב
# שתף את התוצאות שלך עם FitSync אינ?רנ? יישומונים. כל אחד רשאי לעקוב לך.
FitSync מעמיד את הכל ביחד בשבילך עם כלי כף יד אינ?רנ? הייחודיים שלנו
* תרגילי פיק (עם וידאו), אימוני תוכניות מספריים לחיפוש
* יצירה אירובית, אימוני כוח או כל Custom פעילות גופנית, אימון ותוכניות עם מ?רות (שערים)
* MyFitSync - התאמה אישית של דף FitSync.com מוגן בסיסמא שלך עבור מב? מהיר על ההתקדמות, לוח הזמנים שלך, או אינדיק?ורים אחרים כדי לפקח על הביצועים שלך* זהה במהירות תחומים ה?עונים שיפור עם תרשימים המגמה בצבעים - השוואה של מאמץ עם מ?רות; חישוב או?ומ?י של Best, מקסימום ממוצע וכו '
* מעקב אחר תנועה ?בעית - מידות גוף, משקל, קצב לב, וכו '
* אתה המאמן שלך יכולים לגשת אימונים והדוחות שלך בכל מקום ובכל זמן....
הדרך של סגנון חיים, יופי, אכילה ופעילות גופנית.
& Nbsp; להיראות ?וב ולהרגיש נהדר לנצח:
- איך לאכול ?וב להתריס ההזדקנות באמצעות תזונה
- כיצד לבנות תרגיל לתוך חיים כדי להגביר את האנרגיה והכה עייפות
מתכונים להכנת מחקי קמ? אורגניים וניקיון רעיל -
- דרכים מהירות ללחץ מחב?, הכו נדודי שינה
- כיצד לשמור על הלב, מוח, עצמות, מפרקים עובדים ?וב
ביצוע הבדלים ק?נים באורח חיים לא רק משפר רווחה, אך היא יכולה גם להעלות את תוחלת החיים. במקום תוהה איך להישאר צעיר, לחשוב איך מזדקנים הי?ב. הנה אוסף של עצות שימושיות להיות צעיר באופן...
פעילות ניידת היא האחרונה של תוכניות מו?יבצית 3 בריאות doitech. להנות!
זמן הפעילות שלך ולהתאים המ?רה שלך לחיים בריאים. תכנית פעילות ניידת יכולה לרוץ במצב קרוב שבו אתה ממשיך משתמש ב?לפון הנייד שלך. להוסיף פעילויות חדשות כגון גינון, עיצוב וכו 'תגובה כמו שאתה לבצע אותם. נוח וקל לשימוש!
- התחל הפסקה
- מצב ?יימר חסוי
- להוסיף כל פעילות
- צפו סיכום פעילות שבועי
- העלה ל יומן מקוון עם אימון ותזונה...
תוכנית מו?יבציה לאכול בריא וליהנות אוכל לממש. להנות! להקלי? את הארוחה עם רק 2 שניות. בכל ארוחה, בחר את קבוצת המזון שאתם צורכים. דיא? נייד יציג את המזון איזון שכיהן במשך היום. לאחר שתגיע מ?רת המשקל הק?נה שלך, אתה יכול להגדיר את מ?רת קלוריה אחרת. התאם המ?רה שלך אם המשקל שלך הוא שינוי...
אם אין לך `לקבל גמול הרבה מן האימון שלך, זה זמן בשבילך כדי לשמור על יומן אימון. הפוך רישום כיף, קל להימשך כל חיים עם ה?לפון הנייד שלך.
עוצב במיוחד עבור קלות שימוש, מו?יבציה חוויה מענגת. יכולת להסתכל אחורה דרך השבועות ב?לפון הנייד שלך ממש לראות את ההתקדמות הייתה מועילה ביותר להתמקד המ?רה שלך.
מקוון גיבוי מה?לפון אבד או לשדרג. זהו המסע שלכם, לשמור את זה לכל החיים. הם תיעוד של מה לך `נעשה, שבו לך` כבר, מי אתה, ולאן אתה רוצה ללכת. אתה יכול להעלות באופן מקוון דרך המחשב, כדי למנוע חיובי זמן אוויר יקרים.
השוואת התפלגות לוג-ו-נייר וע?, זה
הרבה יותר קל - מפתח בקלות האימון בסביבת חדר הכושר
הרבה יותר מהר - 1 קליק כדי המועד הקובע, שם התרגיל, להגדיר, במשקל נציג
הרבה יותר גדול - שנות שיא של האימון
הרבה קומפק?י - קל לשאת בכיס שלך
הרבה יותר זול - מעמד לתמיד
יש תמיד היומן שלך סמוך - הרבה יותר נוח
תצוגת סיכום של התקדמות על פני חודשים serveral - יעיל הרבה
מלא הרבה - להוסיף קול הקל?ת תמונת אימון
נתח ולאחסן היומן שלך באינ?רנ? - הרבה עמידיםתוצאה הרבה - אתה משתמש במשקל הנכון משום שהוא זוכר היכן שהפסיק בכל excerise משקל...